宫内节育器（IUD）是已婚夫妇长期避孕的最佳选择之一。它是一种小型、T型的装置，由医生放置在子宫内。它通过阻止精子与卵子结合来起作用。宫内节育器可以放置数年，非常有效，并且没有任何严重的副作用。它也是一种可逆的选择，因此当夫妇想要怀孕时，可以将其取出。