如果你害怕厕所突然变空或东西掉下来，可以考虑做些事情来缓解它。比如，你可以先检查一下厕所内是否有东西会掉下来，如卫生纸架、毛巾架等等。

如果你有家人或朋友在家里，可以叫他们在附近待着，或者让他们知道你在去厕所，这样你就不会感到孤独。此外，有些人喜欢带上耳机听音乐或收听播客，这样可以帮助你放松身心，减少恐惧感。最后，如果你一直感到非常害怕和不适，可以考虑寻求专业的心理咨询师的帮助。