因为大米含有较多的淀粉，所以碳水化合物较多，若长期天天摄入过多多余的碳水化合物，就会转化为脂肪，从而引起长胖，所以为了身体的营养均衡，我们应该适当的吃一些粗粮，比如地瓜，红薯，玉米等等