牛奶可以通过购买或者自己养牛获得。如果购买牛奶，可以去超市或者专门售卖牛奶的商店购买。而自己养牛，则需要一些准备工作，例如购买牛、搭建存栏、提供足够的饲料和水等。

蜂蜜可以通过饲养蜜蜂然后采集蜜蜂生产的蜜获得。或者可以去市场购买。采集蜜需要一些专门的技巧和工具，通常使用蜜蜂之家等设备。购买时可以选择纯蜜，提高获得的品质和健康效益。