产前和产后体重对比是很重要的，因为妊娠期间，女性的身体会发生很多变化，而这些变化会对其体重产生影响。

产后体重回落得越快，越能够使新妈妈们能够摆脱妊娠带来的负面影响，比如体重增加、心理压力等。

因此，饮食和运动的平衡是至关重要的，产后应该逐步恢复运动，同时也注意饮食的营养搭配，将不利因素最大程度降至。