腰围64和68相差4厘米。腰围是指在自然腰部围上绕一圈后所得的长度，一般以厘米为单位。身材的好坏很大程度上与腰围有关，因此，保持合适的腰围是很重要的。腰围64表示腰部的尺寸比较小，代表者身体苗条，腰线优美；而腰围68则说明腰围较大，该人身体可能偏胖。所以，保持健康的饮食、均衡的运动和良好的生活习惯以控制腰围，对健康至关重要。