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能瘦因为减肥是通过控制摄入热量和消耗热量的差来实现的。

少吃可以有效降低热量摄入，多运动可以提高热量消耗，这种方法已被证明是有效的减肥方法。

此外，多运动还可以增加身体代谢率，促进身体健康。

这种方法虽然有效，但需要注意的是，合理的饮食和运动量才是健康减肥的关键，过度减肥反而会对身体造成伤害。

在减肥过程中，应该保证对身体必要的营养摄入，避免过度节食，同时也要注意适度运动，不要过度负荷，避免因此带来的运动伤害。