舒华A10跑步机可以通过以下两种方式来测量心率：

手握式心率监测：

使用跑步机两侧的手握传感器来测量心率。

握住传感器时，需要保持平稳呼吸，手指间距离均匀，避免手部晃动或松动。

身体前倾，胳膊轻微弯曲，手掌握紧传感器，肘部贴近身体。

预留一定时间进行心率监测，以保证准确性。

胸带式心率监测：

将传感器放在运动者的胸部位置，通过跑步机上的接收器来接受和显示心率数据。

传感器需要正确贴合在胸前，并将胸带固定牢固。

使用前需要将传感器用水湿润，避免干燥影响数据精度。

避免受到其他电子设备的干扰，如手机、电视等。