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瘦子增肌训练几天休息一次
时间:2025-04-14 04:01:16
答案

增肌运动的休息时间应该根据个人情况来定,一般建议每周休息1-2天。这个休息时间可以用来帮助肌肉恢复、补充能量和预防运动损伤。休息时间也是让身体得以放松和恢复的重要时刻。

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