可以直接拆开包装后食用，这样可以有效吸收其中的胶原蛋白和微量元素12。也可以将即食燕窝加入木耳、火腿、鸡肉共同熬成汤饮用，这样可以吸收其中的纤维素、蛋白质和矿物质，能够增强人体的免疫力，促进肠道蠕动，还能够补中益气、健脾开胃