更换12年大众途观L的防冻液，可以按照以下步骤进行：

确保发动机</a>和散热器都已冷却。

在散热器排液旋塞下方放置一个盆子，小心打开排液旋塞，将旧的防冻液排放到盆子里，直到排放干净。

关闭排液旋塞。

在散热器颈内放置漏斗，并倒入新的防冻液，液面刻度线应位于MAX和MIN之间。

启动发动机，怠速运转一段时间，以排出冷却系统中的空气，并检查防冻液液面是否下降，如果需要，可以补充到适当的液位。

注意，在整个过程中，要遵循防冻液与水的混合比，并确保加注量适当。此外，要小心操作，避免烫伤。