泰国的气候因地理位置的缘故，可以明显地分成东北部、中部、和南部三个区域。1月份，恰好是泰国中部地区的热季，温度一般在26-36℃之间。具体穿衣指南如下：

上衣：轻便的短袖或中袖T恤是最佳选择，它们可以帮助你保持凉爽并吸收汗水。同时，为了应对偶尔的空调环境，可以携带一件薄外套或长袖衬衫。

裤子：短裤或薄款长裤比较适合。考虑携带一条轻便的休闲裤或牛仔裤以应对较为正式的场合。

内衣：透气、吸汗的内衣是必要的，为了确保舒适度，可以选择棉质内衣。

鞋子：运动鞋或凉鞋更适合炎热的天气，同时也可以避免脚部过度出汗。如果计划去寺庙参观，最好携带另一双休闲鞋或凉鞋。

配饰：太阳帽、太阳镜和防晒霜是必备的，以保护皮肤和眼睛不受强烈阳光的伤害。同时，携带一把轻便的小伞或雨衣以应对突如其来的雨天。

袜子：棉质薄袜适合炎热的天气，同时也可以保持脚的舒适度。

此外，泰国是一个多宗教的国家，所以请务必尊重当地的宗教文化。例如，进入寺庙时，需要遵守一些特定的着装规定，如不穿短裤、无袖上衣和暴露的服装。因此，建议在出行前查阅相关信息并做好相应的准备。

总的来说，1月份去泰国中部地区旅行时，建议选择轻便、透气的衣物，并注意防晒和保护措施。