百词斩和新东方都可以背单词，但是具体哪个好还要根据个人情况而定。

首先，百词斩是一款比较知名的在线背单词APP，提供了多种背单词的方式和功能，包括词汇量测试、个性化单词记忆和听读练习等。

其界面及操作简单，适合随时随地进行单词记忆。

而新东方则是一家专业的培训机构，提供的单词课程包括词汇量大量扩展、词义的深度理解，适合想要全面提升英语能力的学习者。

同时，新东方提供了比较严格的学习计划和考试模拟，能够帮助学生更好地规划学习进度。

因此，如果只是想简单地背单词，百词斩也可满足需求；如果想要全面提升英语能力并做好长期规划，可以选择新东方的培训课程。