阳光房隔热可以采用多种方法，以下是一些主要的隔热方法：

1. 活动遮阳板：阳光房的顶部和侧面可以安装遮阳板，选择透光性好的材料，可以达到阻隔阳光进入室内，起到隔热的作用。

2. 钢化玻璃：在安装阳光房时可以选择钢化玻璃或双层玻璃材质，可以有效阻隔阳光进入室内，并减少热量和紫外线的影响。

3. 隔热膜：在玻璃表面贴上隔热膜可以有效减少太阳辐射的入射，达到隔热的作用。

4. 散热器：在阳光房的顶部和侧面安装散热器，通过自然对流和气流排热，可以达到隔热的作用。

5. 绝缘材料：在阳光房的屋面和墙体内部选择绝缘材料，可以减少热量的传递。

6. 植物遮阳：在阳光房前面种上一些树木、藤本植物等植被，能起到遮阳、调节室温的作用。

需要注意的是，进行阳光房隔热时，要根据当地的气候条件和其他实际情况来确定具体的隔热方法。同时，使隔热方式与日常使用场景相一致，既能隔热、又要通风透气。