跳绳作为一种有氧运动，对于足弓塌陷具有改善作用。跳绳不仅可以提高身体的代谢水平，增加运动量，而且可以增强小腿、脚踝肌肉力量，从而改善足部的支撑能力。

经常进行跳绳运动，可以使足弓肌肉得到更好的训练，有效地提升足弓支撑力，减轻足部负担，使足底部分的肌肉得到更好的锻炼，从而达到改善足弓塌陷的效果。

尤其对于儿童和青少年，跳绳能够促进足骨的正常生长，有效预防和改善足弓塌陷问题。