三明治是一种非常灵活的食物，可以根据个人口味和所需营养来调整原料。基本的三明治通常包括以下几种原料：

1. **面包**：全麦、白面包、杂粮面包、意式面包、法棍、贝果、英式松饼（muffins）等。

2. **蛋白质来源**：火腿、烤鸡、煎蛋、吞拿鱼、烤牛肉、花生酱、豆腐、熟食肉片（如火鸡胸肉）、肉丸等。

3. **蔬菜**：生菜、番茄、黄瓜、洋葱、甜椒、鳄梨、菠菜、芽菜等。

4. **奶酪**：切达、瑞士奶酪、莫扎瑞拉、蓝奶酪、奶油奶酪等。

5. **调味品和酱料**：芥末、美乃滋、番茄酱、沙拉酱、蜂蜜芥末、烧烤酱、酸奶油、牛油果酱（Guacamole）等。

6. **其他配料**：培根、酸黄瓜（泡菜）、橄榄、辣椒片、凤尾鱼等。

当然，这些只是基本的原料选项，你可以根据喜好添加或减少某些成分。例如，如果你喜欢健康食品，可以选择全麦面包、瘦肉、低脂奶酪和大量的新鲜蔬菜。如果追求口感丰富，可以加入更多的调味品和酱料。

此外，一些特殊的三明治还可能包括更独特的原料，如意大利风味的三明治可能会加入萨拉米、帕尔马火腿和其他意大利特产；亚洲风味的三明治则可能会使用越南春卷、泰式酱料等。

总之，制作三明治的原料选择是非常个性化的，你可以根据自己的喜好和营养需求来决定使用哪些原料。