如果宝来后保险杠撞凹了，可以考虑以下修复方法：

1.使用热水加热后轻压成形，但有可能会留下颜色变化的痕迹；

2.使用吸盘将凹处拉回原位，但不一定能完全恢复原来的形状；

3.更换新的保险杠，但需要花费一定的成本。总之，选择适合自己的修复方法需要综合考虑时间、成本和效果等因素。