根据您提供的信息，人寿红利分红是在3年内返还500元。要领回到期本金，您需要联系人寿公司或保险代理人，提供相关的保单信息和身份证明。

他们将指导您填写必要的申请表格，并提供所需的文件。

一旦您的申请获得批准，人寿公司将会将到期本金退还给您，通常是通过银行转账或支票的形式。请注意，具体的操作流程可能因人寿公司的政策而有所不同，建议您直接与相关机构联系以获取准确的指导。