牛奶是比较补钙的，六岁的儿童还是要适当的饮用牛奶，每天至少饮用一杯，这样补钙的效果比较好，然后就从食物中吸取，经常吃肉蛋奶，鱼虾等海产品，都是补钙的佳品，