以下是正确的搓揉手法：

1. 双手合十：将双手合十，使手掌相对，手指交叉，形成一个拳头状。

2. 搓揉部位：将拳头放在需要按摩的部位，如肩膀、颈部、背部等。

3. 按摩力度：使用适中的力度，不要太轻也不要太重，以自己感觉舒适为宜。

4. 搓揉方向：顺时针或逆时针方向搓揉，可以根据自己的喜好选择。

5. 持续时间：搓揉时间可以根据个人情况而定，一般建议每次搓揉10-15分钟。