1 、先将各种馅料食材尽量切碎些，然后起锅放适量的油炒一下，放点盐，蘑菇精调味盛出即可备用，切记不要炒的太过，不能炒糊变黑不要放染色类调料，保持食物的原味原色

2、海带我选的是深海小海带，嫩绿色很诱人的，淘去泥沙，下锅煮10分钟，捞出放入凉水备用，后面切成大小适宜的方块。（旁边的白菜没有在这个菜里

3· 卷好馅料的海带用海带丝缠住包好。空气炸锅180度，预热5分钟，放入海带卷。

4· 空气炸锅180度，15分钟即可。