超频可以是手动超或者自动超。手动超频需要用户进入BIOS设置，对CPU的频率、电压等参数进行逐一调整，以达到更高的性能表现。

而自动超频则是由主板厂商提供的功能，通过系统软件监测CPU的工作状态和温度，并根据设定好的参数来自动调整CPU的频率和电压，以达到最佳性能。总体来说，手动超频需要一定技术水平和经验，并且会增加硬件损耗和功耗，而自动超频相对安全、简单方便。