跑步加无氧运动，效果确实很不错呢！跑步作为一种有氧运动，可以提高心肺功能，促进血液循环，而无氧运动则可以增强肌肉力量和耐力。两者结合，既能让你在运动中消耗更多热量，又能帮助你塑造健美的身材。不过，记得在运动时保持适当的强度和频率，避免过度疲劳和受伤哦！所以，跑步加无氧运动，是一个值得尝试的组合呢！