有好处豌豆富含蛋白质、钙、铁、维生素C等营养成分，对增强免疫力、维持身体健康有很大的帮助。

此外，豌豆还含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善便秘。

豌豆可以用来制作很多美食，比如豌豆汤、豌豆馅饼、豌豆炖排骨等等。

尤其是豌豆馅饼，在英国和爱尔兰等国家是传统的小吃，口感鲜美，深受欢迎。