1、材料准备：生姜30克、红糖30克。

2、制作方法：锅中加入适量清水，同生姜片一同熬煮；待姜水熬至微变黄放入红糖即可。

3、服用方法：可于月经前几日服用，1日1-2次，连服3-5日。