进行有氧运动是。

这是因为有氧运动可以促进血液循环，同时也能够增强肌肉的耐力和弹性，使得筋条更加柔韧，从而加速修复。

另外，可以考虑配合一些瑜伽或普拉提等针对柔韧性的训练，这也是非常有效的方法。

总之，进行有氧运动以及柔韧性训练，可以最快地帮助ug补筋条。