苏泊尔电压力锅3033Q的使用方法如下：

1. 将需要煮的食物放入电压力锅内，加入适量的水。

2. 将锅盖盖上，将锅盖固定好。

3. 找到电压力锅的功能键，将功能键调整到需要的模式，比如煮饭模式。

4. 按开始键，开始煮饭。

5. 煮饭完成后，电压力锅会自动排气，然后会转入保温模式。

需要注意的是，在使用前需要检查电压力锅的排气孔是否正常，锅盖密封圈是否完好，以确保其正常工作。在使用过程中，不要离开厨房，以防高压蒸汽烫伤。使用完毕后，要及时清洗电压力锅，保持卫生。

以上步骤仅供参考，具体操作可能还取决于苏泊尔电压力锅3033Q的型号或版本等的差异，建议查阅苏泊尔官方售后的说明资料。