坚持锻炼对皮肤健康有许多益处。锻炼可以促进血液循环，使血液中的氧气和营养物质更好地滋养皮肤，从而改善皮肤质地和肤色。

此外，锻炼还可以促进排汗，有助于排出体内的毒素和多余油脂，减少毛孔堵塞和痤疮等问题。但是，要注意保持适当的锻炼强度和频率，过度锻炼可能会对皮肤造成负面影响，如脱水、汗腺过度分泌等问题。

因此，要结合自己的身体状况和锻炼习惯，适度地进行锻炼，以保持皮肤健康。