要刷机的防爆手机首先需要确定手机型号和支持的刷机方式，然后下载对应的刷机包和刷机工具。接着备份手机数据、解锁手机并启用USB调试模式。将手机连接到电脑上，运行刷机工具，选择对应的刷机包进行刷机。在刷机过程中需要注意保持手机电量充足、避免操作失误和中断。刷机完成后进行重启和数据恢复，确保手机系统稳定和完整。刷机有一定风险，建议在充分了解和做好准备的情况下进行操作。