中考1000米绑腿负重有用。首佩戴绑腿能够在一定程度上增强体力和耐力，如果坚持下去，可以提高考试成绩。其次，负重跑步会比正常跑步消耗更多的脂肪，同时加快心跳和呼吸频率，增加耗氧量，从而强化腿部肌肉力量2。此外