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每天三万步对身体有好处吗
时间:2025-04-14 15:46:09
答案
好处是有,但是不太鼓励。因为3万步
运动
量确实有点多。3万步大约是21,000米左右。21公里的路程。这样使身体
感觉
到很累。每天走15,000步。就已经满足锻炼身体的要求。
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