实心竹首推毛竹，因为毛竹在所有实心竹中密度最高，且具有较好的抗压强度和耐久性。

毛竹的特别之处还在于它的高成长速度和广泛分布区域，生产量大，价格相对较低。

除了毛竹，宽叶箭竹也是一种优质的实心竹品种，具有承重能力和弹性好的特点，适合用于构建建筑物和家具。总之，在选择实心竹品种时，需根据不同的用途和需要进行选择，毛竹和宽叶箭竹都是较为优质的品种。