1. 应该立即停止食用拉面，并采取相应的措施。

2. 原因是蟑螂是一种常见的害虫，它们可能会在食品储存或加工过程中出现。

吃到蟑螂可能会对健康造成潜在的危害，因此必须立即停止食用。

3. 如果吃到拉面中出现蟑螂，首先应该停止食用，并将剩余的拉面丢弃。

然后，可以联系相关的食品安全部门或投诉渠道，向他们报告此情况。

同时，也可以联系拉面店的管理者或负责人，告知他们发生了这样的问题，以便他们采取相应的措施，确保食品质量和卫生安全。

此外，个人可以保留相关的证据，如照片或视频，以便需要时提供给相关部门进行调查。

最重要的是，遇到这种情况时要保持冷静，并尽快采取行动，以保护自己和他人的健康。