游戏本换硅脂能够有效降低电脑运作温度，但是具体能够降低多少温度并没有一个标准答案，因为其影响因素包括硅脂的品质、电脑的配置、散热器的设计等等。但是不论降温效果有多大，更换硅脂对于延长电脑寿命、提升性能和降低噪音都有着不可忽视的作用。建议选择优质的硅脂，并在更换时仔细按照教程执行，以确保更好的效果。