跳舞是需要一定时间和精力投入的艺术形式，一年的时间对于跳舞的进步程度取决于个人的努力和天赋。

对于初学者来说，一年能够掌握基本的舞蹈步伐和动作，熟练掌握舞蹈的基本节奏与韵律。

对于有基础的练习者来说，一年中可达到更高的技巧和表现力，逐渐能够掌握更加复杂的舞蹈动作，形成自己的独特的风格并可以有更多的舞蹈表演经验。总之，一年的时间可以将舞蹈技能逐步提高，但要想达到更高的水平，还需长期不断地坚持练习和学习。