心被伤得千疮百孔，是一种无比痛苦的经历。它不仅会带来身心上的痛苦，也会影响到我们的日常生活和人际关系。在这种情况下，我们需要给自己时间去调整和治愈，同时也要学会寻求帮助和支持，无论是通过朋友、家人还是专业的心理咨询。最重要的是，不要放弃自己，坚信时间会让一切变得更好。