16+8轻断食是目前比较流行的一种减肥方法，其原理是仅在每天的8小时内进食，剩余时间只允许摄入低热量的食物和饮料。在这种情况下，很多人想知道能否喝茶，答案是视具体情况而定。在允许进食的8小时内，适量饮用茶水是可以的，但是要避免过于浓郁的茶饮，刺激人体过多的代谢和消化压力，影响减肥效果。

在非进食时间，也可以饮用清淡的茶水，如绿茶、花茶等等，但要避免加糖、牛奶等高热量的饮料。总之，适量喝茶不仅不会影响减肥效果，还能带来一定的健康益处。