是的，今天的确很热。在这种天气下，我们需要注意保持水分和防晒，避免长时间暴露在阳光下。可以选择穿轻便透气的衣服，多喝水或饮用含有电解质的饮料来补充身体所需的水分。如果需要外出活动，建议选择在早晨或傍晚时段进行，以避免中午时段的高温。