薏米和黑芝麻、红豆、红枣、黑米搭配。

将薏米，黑芝麻，红豆，黑米提前一个晚上浸泡，浸泡的豆子更容易打，薏米除湿，黑芝麻和黑豆护头发，红豆和红枣补气血。