我觉得晚上不吃饭不一定瘦得快，因为人想瘦下来要需要多方面努力才能有效，首先少吃或者不吃油腻油炸辛辣刺激性食物，多吃一些蔬菜水果粗纤维食物等，加强体育锻炼等