如果你生病了而没有去医院看病，但需要一份证明，可以考虑联系你的家庭医生或私人医生寻求帮助。

你可以向他们描述你的症状和情况，并请他们开出一个简单的医疗证明，证明你生病了，但没有去医院就诊。

如果你没有家庭医生或私人医生，可以考虑到居民委员会或社区卫生服务中心咨询并寻求帮助，他们可能提供此类服务。需要注意的是，这种情况下开出的证明可能不太能够被一些机构或单位所接受，建议在使用前与对方核实是否能够接受该证明。