向银保监会和各地银保监局投诉，

一是拨打银保监会投诉受理电话12378；

二是在银保监会和各地银保监局网站的信访投诉栏目提出投诉要求；

三是给监管机构邮寄投诉材料，邮寄地址可以在官方网站查到；

四是去监管部门面谈投诉。大家可以根据自己的实际情况和喜好，去选择最切实可行的方式。