高蛋白易吸收的东西，又能消化的～鱼丸、肉丸、鸡蛋、鸭蛋、鸭肉、豆腐、白菜，这些东西又营养又好消化。

如果是幼儿、老人尽量把鸡肉鱼肉做成丸子，更好消化，适量吃不要一次吃太多。