天津公积金提取方法有两种，一种是通过天津社保网上办事大厅进行提取，需要提供本人身份证、公积金账号等信息进行办理，提取金额将在5个工作日内转至提取人指定的银行卡。

另一种是通过天津公积金APP进行在线提取，需要下载APP并进行实名认证后，选择提取方式及金额，提取金额将在3个工作日内转至提取人指定的银行卡。提取时需要注意就是可以提取的金额不能超过个人公积金账户余额的50%。