重新开始跑步的恢复时间取决于之前的跑步经验、健康状况以及中断跑步的原因。

如果之前有跑步的习惯，并且身体健康，只是因为某些原因中断了三个月，那么重新开始跑步后，可能只需要几周的时间就能恢复到之前的跑步水平。建议从短距离的慢跑开始，逐渐增加跑步里程，让身体逐渐适应。

如果中断跑步是因为受伤或其他健康问题，那么恢复时间可能会更长。在重新开始跑步之前，建议先咨询医生或专业教练的意见，确保身体已经准备好进行运动。在恢复过程中，可能需要从更低的跑步量开始，并逐渐增加，以避免对身体造成过大的压力。

总的来说，重新开始跑步的恢复时间因人而异，需要根据自己的情况进行调整。建议在恢复过程中保持耐心和坚持，逐步提高自己的跑步水平。同时，也要注意身体的反应，避免过度运动导致受伤或疲劳。