炼腹肌有助于增强和锻炼意志力。 想要在一夜之间达到完美的腹肌形态,绝不可能。需要的是长期的坚持,其中的辛苦没有一定的耐力和意志力是无法承受的。所以经常练腹肌或者健身的人意志力肯定比普通人强。促进内啡肽的分泌。