可以喝水煮蔬菜、低糖水果,比如猕猴桃、白心火龙果等,还可以吃一些煮瘦肉的食物。

低脂类食品包括鸡胸肉、去皮的鱼、无皮的肉、牛肉中含有的脂肪量最少的肉类。鱼虾、鸡蛋白、鸡胸肉、蛋白质粉等都是高蛋白的饮食。通常推荐低油、低盐、水煮蔬菜、水煮瘦肉为主,还可以搭配高蛋白的鸡蛋白、脱脂全牛奶。