配速150指的是每分钟跑步150步（即每步的时间为0.4秒），在一般跑步人群中属于中等以上水平。对于一般跑步爱好者来说，完成5公里所需的配速通常在25分钟以上。如果以配速150来计算，可以在40分钟内完成5公里的跑步，这需要一定的耐力和速度训练。但要注意，跑步的水平不仅取决于配速，还包括坚持的时间、距离和心率等因素。因此，跑步爱好者应该根据自身情况合理制定训练计划，逐步提高自己的水平。