1 一个士力架的热量相当于不到一碗米饭。

2 根据相关研究，一个普通士力架的热量在230-250卡路里之间，而一碗米饭的热量约为200-250卡路里，所以一个士力架的热量相当于不到一碗米饭。

3 热量是食物中的能量单位，每个人每天所需的热量不同，因此需要根据自己的身体情况和活动量来确定每天需要摄入多少热量。

虽然士力架热量高，但也不可完全排斥，可以适量食用补充能量，但不能过度依赖士力架代替其他实物食品。