喜欢练背是因为一个健康的背部能够提供力量和稳定性的支持，使得我们可以进行更多的日常活动和重负的运动，同时也是一个健美身材的重要部分。

练背可以帮助增强背部肌肉和韧带，改善姿势和身体的平衡性，减少背部疼痛和损伤的风险。

通过背部训练，我们可以锻炼一些常常被忽略或被忘记的肌肉群，如中背肌、斜方肌、菱形肌等，从而增加身体的整体稳定性和力量，同时还可以提高心肺功能，改善呼吸。